Йога - это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, богатым и бедным, на практике убеждает в своей целительной силе. В программе показаны простейшие, наиболее доступные для людей любого возраста и физической подготовленности упражнения и позы, заимствованные из хатха (физической) йоги. Особенность этой видеопрограммы в том, что все упражнения даются в двух вариантах: вариант для начинающих (показывает тренер Кристина Бангура) и более сложный, классический (тренер Светлана Соловьева). Автор программ Ольга Завитаева - опытный, профессиональный тренер по фитнесу, ведущая курс спортивно-оздоровительных программ: "Калланектика до и после", "Суперкалланектика", "Экспресс-шейпинг", "Прощай целлюлит", "Позвоничник - ключ к здоровью".